生理痛

2012年07月01日

生理 性行為

私の生理が楽になった本当の理由はこれぴかぴか(新しい)
私の生理が楽になった本当の理由はこれぴかぴか(新しい)

生理中に性行為はしない方がいい?

生理中、彼が求めてきて・・

という人もいると思います。

「生理中は、妊娠はしないからいいじゃないか」

という男性もいますが、実際はどうなのでしょうか。

意外にも、女性の半数ほどの方が、生理の時に性行為をしたくなるというデーターもあります。

でも、衛生的にちょっと・・っと思いますよね。

生理中にエッチをしてはいけないわけではありません。

でも、生理中にエッチをする際には、気をつけなくてはいけないポイントが幾つかあります。

1.痛みがあるときには性行為をしない。

生理中は子宮内膜が剥がれていきます。

なので、生理中に性行為をするということは、子宮内膜が剥がれていく傷の近くを刺激することになるのです。

なので、何か、不快感、違和感、痛み等を感じたら、すぐにエッチはやめましょう。

2.生理中でも避妊はしっかりしましょう!

生理中は妊娠しないし、避妊はしなくても大丈夫かなと思ってしまいがちですよね。

でも、決してそんなことはないんですよ。

性行為が刺激になって、生理が急に不順になる可能性もあるんです。

また、生理中は体の抵抗力が弱っていて、性感染症にかかりやすい状態です。

避妊、性感染症の予防のためにも、生理中でもエッチをする時は、しっかりとコンドームをつけましょう。

3.生理中はオーラルセックスで過ごす

私は生理の時は、エッチをしないで、オーラルセックスで過ごしています。

生理の時、痛みを伴う方や、子宮筋腫などをお持ちの方は生理中は性行為を避けたほうがいいでしょう。

特に1〜3日目は傷も癒えない時期なので性行為は避けたほうがいいです。

けど、性欲が高まってしまってという方は、体を触るなどのオーラルセックスをお勧めします。

次の時までの前戯としても意味があるので、数日かけて楽しむという気持ちで挑んでみてはいかがですか?

そしたら、生理が終わった後のエッチがすごく盛り上がっていいですよ。ぴかぴか(新しい)

私は生理の間は彼のは口でやっています。

そして、生理が終わったら、沢山エッチをしていますね。

初めは、生理の時も彼が求めてエッチをした事もありましたが、彼も生理の時は体を大事にした方がいいと感じたようで、今では

「口でして」

と言ってきます。

女性の体がデリケートですし、生理中は抵抗力も弱っています。

できる事なら、生理中はエッチをしない方がいいと私は思います。

私の生理が楽になった本当の理由はこれぴかぴか(新しい)
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2012年06月19日

生理 臭い

私の生理が楽になったのはこれのお陰ですぴかぴか(新しい)
私の生理が楽になったのはこれのお陰ですぴかぴか(新しい)

生理の匂いが気になる…

生理中に自分の匂いが気になる方度合いは様々でしょうが、気になったことのある方は多いと思います。

どうしても、陰部はパンツを履いていて蒸れる部分ですので、特に生理の時は臭いが気になるのは仕方ないですよね。

実際、私も生理の臭いはかなり気になります・・

でも、生理の臭いってほどんど話題にはしないですよね・・

「私、生理の臭いが気になって」

なんて女同士でもあまり話題にしない気がします(私だけかな・・?)

今回は、生理の匂いについて触れてみたいと思います。

生理の臭いの原因

まず、生理の臭いの原因についてです。

生理の臭いの源は、もちろん生理で出てくる、生理の血液ですよね。

生理の血といっても、生理の血は、本来の血液の分は1割程度で、あとの9割は色々な分泌物や粘液、子宮内膜でできているんです。

それらが体の外に出て空気に触れることで雑菌が繁殖し、匂いが出てくるんです。

特にナプキンは通気性が良くなかったりするので、余計に匂いがこもってしまって、臭いが気になるんです。

なので、生理の臭い対策は、とにかく清潔にして、ナプキンをこまめに取り換える事です。

生理の臭い対策

*こまめにナプキンを交換すること
*通気性のいい下着でなるべくむれないようにすること
*アンダーを清潔に保つこと


です。

ナプキンについて

*ナプキンをこまめにとり替える事

ナプキンは3時間たつと雑菌が繁殖して匂いが生まれるといいます。

そのため、生理の時は2,3時間に一回は必ず、ナプキンを取り替えるようにしましょう。

最近のナプキンは吸収性の優れたものが多いので、仕事の忙しい方などは、長時間使用される方が増えています。

しかし、どんなに通気性がいいといっても、雑菌が繁殖する時間は一緒です。

なので、できるだけナプキンはこまめに取り替えるようにしましょう。

*通気性のいい下着でなるべくむれないようにする

生理中の陰部の蒸れを少しでも軽減できるように、下着は通気性の良いものを使いましょう。

そして、体にフィットした服よりも少しゆとりのあるものを選ぶと良いですよ。

ずれないようにとサイズぴったりなズボンなどを履くと、陰部のむれの原因になります。

私もゆとりのある下着を着て、ゆとりのあるズボンやスカートを履くようにしたら、陰部のむれは随分良くなりました。

それと同時に、陰部の臭いも気にならなくなりました!

*アンダーを清潔に保つこと

そして、何より陰部を清潔に保つため、毎日お風呂で清潔にしましょう。

ただ、デリケートな場所でもあるので、強くこすったりはせずに、優しく洗いましょうね。

陰部は、ぬるま湯で、丁寧に洗うだけで十分ですよ。

生理の時は体がだるく、お風呂に入るのも億劫ですよね。

でも、ちゃんとシャワーで体を清潔に保つ事が大事です。

とくに、生理の時は、アンダーをお湯で丁寧に洗って、清潔に保ちましょう。

生理の時こそ、体の抵抗力が弱っているので、清潔に保つ事が大切なんですよ。

私の生理が楽になったのはこれのお陰ですぴかぴか(新しい)
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生理 高温

私の生理が楽になった本当の理由はこれぴかぴか(新しい)
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基礎体温について、どれほどご存知でしょうか?

基礎体温を測って記録する事は、自分の体の状態を把握できていいですよ。

私もやっています。

基礎体温から分かる事

基礎体温計を使って、基礎体温を測り、それを記録につけることで

*排卵日
*高温期
*低温期
*生理の時期
*ホルモンバランス


など自分の体の状態を知ることができるんです。

「基礎体温は妊娠するために測るものだ」とは思わず、どんどん測っていきましょう。

基礎体温は、自分の体の貴重な情報源なのです。

基礎体温は、体の色々な事を教えてくれます。

私も基礎体温をつけていますが、グラフにしてみると、

「すごいなー。ちゃんとりズムが本当にあるんだ」

って感動します!

基礎体温は基礎体温計(婦人体温計)で測る

まず、基礎体温とは、普通の体温計ではなく、基礎体温計(婦人体温計)で測ります。

基礎体温とは、朝起きてすぐに測る体温です。

つまり、起きてまだ何もしていない時の体温です。

動き始めると人間の体温は上昇しますので、起きてすぐ測ることがベストなんです。

基礎体温を測り記録をつけていくことで自分の体の状態がわかります。

基礎体温の周期

基礎体温をグラフにしてみると分かりますが、正常な排卵性周期の場合は、基礎体温が低温期と高温期の2相性があらわれます。

排卵後12日〜16日後に生理が始まります。

基礎体温から分かる様々な事のいくつかをピックアップしてみました。

*黄体機能不全周期

排卵があり、低温期と高温期の区別はついても、黄体ホルモンの分泌が不十分で高温期を維持できないために体温が下降し、生理が起こったりするのを黄体機能不全周期といいます。

黄体機能不全周期の人は、妊娠しづらいと言われています。

*無排卵性周期

周期的な生理(出血)はあっても、基礎体温に変化があらわれず、低温期のまま生理がくることを無排卵性周期といいます。

これは、排卵がないので妊娠しません。

基礎体温からは、様々な事が分かります。

私の友人の女の子は、寝ても寝ても眠く、ストレスによる過眠症を疑って病院にいきました。

そしたら、先生に、

「基礎体温を測ってみましょう」

と言われて、基礎体温を測ってみたら、しっかりした周期が無かったそうです。

そして、先生に、

「ストレスによって、体の調子が悪くなってますね。」

って言われたそうです。

彼女は、医者にも

「ストレスによる過眠症ですね」

って言われて、薬をもらってました。

基礎体温からは、様々な事が分かるんですね!

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